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无论如何被否定,都不要自我否定与自我怀疑

无论如何被否定,都不要自我否定与自我怀疑

2019-05-06 00:36 原创作者:多疑症 134

  今天相信很多人都会遇到这样的问题,自我否定与自我怀疑。那么什么是自我怀疑呢?什么是自我怀疑,虽然自我怀疑本身并不是一个问题,但它可能会导致一些问题行为模式。如果你能避免这些陷阱,那么你就可以避免自我怀疑带来的负面影响。有人问我

无论如何被否定,都不要自我否定与自我怀疑

  一、怎样才能不在乎别人骂与否定?不自我怀疑?

  不要笑,不要觉得抛出了个很俗的问题,事实上这是个我们在日常生活中紧密又平常的功课。你之所以能有这个问题出来,说明你意识到了,你有所觉察,在面对时不知如何更好的反应,你不想重复以前的模式。

  我想好好地帮梳理下,你跟我描述你的情况。你说,当别人指责时,你如当头一棒大脑就蒙了一下,怎么我这么好的人被你一通说呢,但那个人说得好像有鼻子有眼又像那么回事呢。你的头皮开始发麻开始疼,无数个念头急促的在脑海里盘旋,是回避,不理睬,或者是抗拒,振振有词地争辩。最糟糕的是,你在第二天醒来的早上还想着别人对你的否定,一字一言地钉在你的脑海里,你控制不住地去比对他说的是不是真的。

  我要告诉你,当别人在批评、指责我们时,告诉自己:千万不要试图去极力证明对错,不断重复地告诉自己:不要去证明对与错。我更要告诉你,无论如何被否定,都不要否定自己,任何时刻都不要自我否定与自我怀疑。

  二、别人可以否定自己,自己不能否定自己。

       一旦自己有否定,哪怕是开始有一丝自我怀疑,那你就拉低了自己的能量,你就进入了低纬度场,你就给自己制造了混乱,别人可就真的否定成功了。你唯一能做的,就是允许,你要允许别人可以那样不喜欢你。你唯一能做的,就是允许,你允许别人如TA所是,你允许,TA会有这样的所思所想,如此的评判你,如此的对待你。

  因为你知道,TA本来就是这个样子,在TA那里,TA是对的。若你觉得TA应该是另外一种样子,伤害的,只是自己。你要知道你做任何事不能够招所有人都喜欢,或许是他一时心躁,或是他真是想为你好,或是他从他的角度看到的是那样,都一笑祝福他。你自己知道做那件事时是抱着一颗虔诚的心就够了,你的发心是诚实的,诚实得自己都舒服就够了。

  如果你还陷在他对你的评判中,那你的无限本性也就被夭折,扼杀了,他人永远不知道你是谁,你是小宇宙。10000个喜欢你的人和一个不喜欢你的人,请问你应该关注哪个。宇宙是无限敞开的,你为什么不和懂你喜欢你的人握一握手,感受下那10000个人在无声传递给你的力量呢。

  下次别人否定了你,你就双手合十回应六个字呗:谢谢你,祝福你。恩,就这样。无论如何被否定,都不要自我否定与自我怀疑。



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