冬季产后补气补血 四道食谱圣品DIY
2019-05-14 01:28 原创作者:产后护理 26人 人
女人从怀孕到生产都会流失大量的血,特别是产后很容易出现气血亏虚,那么如何在冬季月子中补气血呢?今天就为女性朋友们带来几道补气补血的食谱,让你恢复元气更健康!
乌鸡黄芪汤
材料:乌鸡、黄芪、葱段、生姜、黄酒、精盐。
制作方法:
1、首先把乌鸡洗净切好备用。
2、然后把黄芪洗净切好。
3、把葱、生姜洗净切好。
4、接着把黄芪放入乌鸡肚中,与葱段、生姜、黄酒一起炖煮30分钟。
5、最后加入盐调味即可。
花生粥
材料:花生仁5克、大米50克、冰糖。
制作方法:
1、首先将花生仁洗净。
2、然后把大米洗净。
3、接着将花生捣碎与大米煮成粥。
4、最后把冰糖放进去即可。
葱烧猪蹄
材料:葱50克、猪蹄4个、盐、黄酒、生姜片。
制作方法:
1、首先将猪蹄洗净去皮,在肉上划几道口子。
2、然后把姜去皮洗净切块。
3、接着葱洗干净切成末。
4、再把猪蹄和葱一起放入锅中,加入适量清水煮15分钟。
5、煮好后放入酒、生姜片再煮15分钟。
6、最后放入盐调味即可。
小麦红枣粥
材料:小麦、大米、红枣。
制作方法:
1、首先把大米洗净。
2、然后把红枣洗净。
3、接着把小麦煮成水过滤留汁。
4、最后将汁与大米、红枣一起煮成粥即可。
黎花说网是国内领先的一站式女性成长学习平台,添加黎花说网导师微信lihuashuo8私聊咨询,可免费获得一对一的咨询服务1次,帮助你在生活中、在职场上更好发展。
小编热荐